Bardzo porosze o pomoc. Co jest lepsze do kreatyny carbo czy tauryna ??? Na czym uzyskam lepsze efekty w masie i sile ??? Zastanawiam się nad tauryna Olimp Mega-caps 150 tab. lub Carbo hi-tec 3000g ??? Co będzie lepsze ??? I czy polecacie kreatynae HI-TEC creapure monohydrate 500 g ??? Zmieniony przez - reset2004 w dniu 2005-12-03 18:42:24
TYJE TYJE TYJE,,,CHCIAŁABYM KUPIC SOBIE BIEŻNIE,CHOCIAŻ MĄŻ MÓWIŻZZZE ROWER JEST LEPSZY DO ĆWICZEŃ W DOMU ALE PO ROWERKU BARDZO BOLĄ MNIE STAWY W KOLANACH ,,CO KUPIĆ ,CO JEST LEPSZE DO ĆWICZEŃ W DOMU,,,,,
Hej! Jak w temacie - obie odżywki mają bardzo podobny skład. Podobnie jak w moim poprzednim poście chciałbym zapytać, zwłaszcza praktyków, który WHEY PRO jest Waszym zdaniem przydatniejszy przy budowaniu masy? Na podstawie opisów w "katalogu produktów 2003" trudno się zdecydować. BTW: co jest lepsze przy budowaniu masy: Amino 2300, czy BCAA, na [...]
Zobaczcie co jest nie tak w tym planie. Nóg nie cwicze, dlatego, że trenuje bieganie (3x tygodniowo) i nogi są tam wystarczająco "skatowane" A Klatka : - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Podciąganie na drążku 2s -Unoszenie tułowia z opadu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze [...]
Witam. Mam problem i proszę o pomoc. Skóra z jednej strony pochwy jest zaczerwieniona, wysuszona, złuszcza się, piecze, swędzi, pęka i pojawiają się bolące ranki. Co jest tego przyczyną? Co zrobić aby tego pozbyć się? z góry bardzo dziękuję.
[...] techniki to ja raczej nie mam, ale moi przeciwnicy... hmm wątpię. Robią tylko tego "haka" i jadą, albo ja zacznę mocno i się zmęczę(tzn. dojade z nimi do nadgarstka), albo oni jakoś tak z niczego mnie biorą. Co jest tego przyczyną? Zbyt wolna ręka?(mimo iż przeważnie ja odliczam^^) Jednak technika u rywali? Czy może jeszcze coś innego? Pozdrawiam
witam mam problem z moimi orzednymi brakami i gora klaty nie wiem juz co mam robic na te czesci.... robiac uneszonie sztagielek w przod nie czuje przedniej czesci barkow a z kolei mowia o gornej klacie to tez skos gora nie dziala jak powinien nie wime co jest:D Prosze o pomoc
[...] . Jaka będzie najlepsza . Szczególnie licze na osoby siedzące w temacie suplementów. I jeszcze jedno pytanko porcja cell pumpa to 4 płaskie miarki tego czegoś co jest w środku cell pumpa. Z góry wielkie dzieki za odpwiedzi wiem że pewnie sie gorujecie jak widzicie znów ten sam temat ale w wyszukiwarce każdy inaczej poleca A idziemy z [...]
cześć. za niedługo jadę na zawody i chciałem poprawić kondycję siłę szybkość i wo gule wszystko co jest potrzebne do boksu. mam treningi ale mam takie pytanie czy np jak dziś zrobiłem trening siłowy to czy mogę wieczorem iść zrobić interwały?? chce poprawić to w miarę szybkim tępię a mam chęci tylko wszędzie gdzie czytam o interwałach to piszą [...]
[...] -płatki owsiane(nie mam pojęcia ile ale jak napęcznieją to napewno wiecej niż 100g) -rodzynki(garść) -twaróg chudy 50g śniadanie w szkole -chleb -szynka obiad -to co jest+50g twarogu po trningu -odrazu woda z miodem -30-45minut po treningu -ryż 100g -tuńczyk 60g -warzywa przed snem 100g twarogu powinienem spożyć 160g białka 80g tłuszczu [...]
[...] + pieprz?? W takim połączeniu pomidory i cebula uzyskają cudowny smak, więc w pewnym sensie coś to powoduje. Czasami są pewne miksy warzyw których nie powinno się łączyć ze względu na to, że jedno wybija drugie i wychodzi z tego nic. Przykładowo: ogórek + coś z witaminą jeśli dobrze pamiętam, ale pytanie jest o to co jest w tytule tematu :) :))
[...] (zrodlo tluszczy) wyszlo ze w posilku mam 60g białka, rówznież taka sytuacja ma miejsce przy tuńczyk+masło orzechowe tez wychodzi mi 60g bialka ale 20g z masła i jak to jest wliczać te białka? Licząć białka tylko z jaj, mieso,ryby wychodzi mi 1.8/kg (ok 140) a zliczajac wszystko łacznie ze zrodlami wegli i tluszczy 2,8/kg (220) co jest za [...]
[...] bralem 6kapsulek-3razy dziennie po 2, efekty byly w postaci lekkiego przyrostu ale nie powallajace na kolana, ufektem ubocznym byl płytki oddech.Bralem to 10miesiecy temu-jestem nowy wiec pisze dopiero teraz o tym. Braliscie to?? co jest lepsze obecnie na rynku dostepnego w sklepach sportowych???? od wrzesnia zaczynam treningi na nowo a [...]
Cześć . Nigdzie nie umiem znaleźć IG kaszy jęczmiennej perłowej (firma sonko). Jedynie co znalazłem to około 70 ig co jest wg mnie idealne na posiłek po treningowy tak jak ryż biały ziemniaki . Co o tym powiecie?
Bardzo proszę o pomoc.jestem bardzo otłuszczony.mam pokaźną ilość sadła na brzuchu,a zaczynają się wakacje i wyjeżdżam z moim synem nad morze.wstydze się przy nim rozebrać.może coś uda się zrobić bo jedziemy w ostatni tydzień sierpnia.on też ma troszkę sadełka na brzuszku ale wstydze sie i tak bo to co jest ze mną jest tragiczne.proszę o pomoc [...]
Jestem ektomorfikiem - 168cm wzrostu i ważę 58kg. Ułożyłem sobie dietę na masę i proszę kogoś kto się dobrze zna, żeby napisał co jest dobrze, a co mógłbym poprawić. Z góry dziękuję ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02cf4b5e7c9f43968793c8959a7978b3.png Zmieniony przez - Pogro w dniu 2013-11-03 19:02:04
[...] poni ższej rozpiski ??? 1 tydzień - po 2 2 tydzień - po 2 3 tydzień - po 3 4 tydzień - po 3 5 tydzień - po 2 6 tydzień - po 1 Do tego Silimarol na wątrobę lub Hepatil ( co jest lepsze ) ?? Myślicie że po tym należałoby zagryźć CLOMIDEM??? Po metce troszkę bebech się pompuje - można jakoś temu zaradzić ??? Proszę o konkretne wypowiedzi. Z góry [...]
[...] moja budowa zmieniła sie tylko troche. Gdy widzę moich kolegów na siłowni którzy waza ponad 90 kg to ja sie chowam przy nich !! Łapy mają ode mnie z 2 razy wieksze !! Co jest nie tak ?? Czy moze to efekt "zalania" wodą ?? W tej chwili stosuje nastepującą suplementacje: Serious Mass + białko MxPro na noc i 1 raz w ciągu dnia. Do tego [...]
Co jest? Wczoraj jeszcze na mmatv było info ,ze o 10 się zaczyna,a dziś już nic nie ma. Skoro nie ma to jest możliwe ,ze będzie? bo nie wiem czy iść do szkoły czy nie Jest w past event z dzisiejszą datą i 10.00,wtf?? Zmieniony przez - deimien w dniu 2009-10-26 08:29:25
